WebSeo
Sommeren er på vej, og træne i fitness-studiet vil ovnen? Har du lyst til at drage fordel af de...
WebSeo
2020-07-10 09:50:53
WebSeo logo

Blog

metabolisk kredsløb

Det bedste til "brænde kalorier"!

Sommeren er på vej, og træne i fitness-studiet vil ovnen? Har du lyst til at drage fordel af de parker, strande til at tage hurtige, men effektiv træning?
Jeg har svaret for dig ... de metaboliske kredsløb.
Den metaboliske kredsløb er intens og effektiv, det hjælper til at forbrænde fedt hurtigt og til at opretholde en høj kalorieforbrug, også brænde i hvile. At
? Du vil brænde flere kalorier, ikke kun under træningen, men når du er færdig med at udøve!
Dette skyldes, at antallet en konsekvens af den metaboliske kredsløb er stigningen EPOC (Excess post-øvelse ilt consumation), akronym almindeligt kendt som "overburn"; dvs iltforbruget i post-workout overskud.
Efter denne korte forklaring, jeg ville efterlade dig en kreds, der skal testes, og du behøver ikke nogen materiale, men det vil være meget spændende!
HER for at du:
Squat jump
Plank Pushups
lunges
Crunch
Pushups
Burpees
kredsløbet gentages for 3/4 RPM uden pauser (afhængigt af niveauet af uddannelse) veksler mellem 40 og 20 sek sec.di WORK RECOVERY mellem en station og en anden.
Uanset om du ønsker at komme i form til den kostume montering, eller hvis du prøver at tabe sig, er du stillesiddende eller sport, du arbejder på kontoret eller på dine fødder, hvis dit mål er at reducere centimeter for metaboliske træning er løsningen lavet til voi.Cosa vente ... Giv i!
For mere info kontakt mig!

RELATEREDE ARTIKLER