WebSeo
Yaz geliyor ve spor irade soba egzersiz nedir? Eğer hızlı ama etkili egzersiz almaya parklar,...
WebSeo
2020-07-10 09:50:53
WebSeo logo

Blog

metabolik devre

en iyi "kalori yakmak"!

Yaz geliyor ve spor irade soba egzersiz nedir? Eğer hızlı ama etkili egzersiz almaya parklar, plajlar yararlanmak istiyor musunuz?
Sana cevap ... METABOLİK DEVRE var.
metabolik devre aynı zamanda istirahat yakmak, hızlı yağ yakmak için ve yüksek kalori tüketimini korumaya yardımcı olur, yoğun ve etkilidir. O
? Sen sadece eğitim sırasında daha fazla kalori yakarsınız, ancak egzersiz bitirdikten sonra! Metabolik devrenin numaralı sonucu artış EPOC (Fazla egzersiz sonrası oksijen consumation) kısaltması, yaygın olarak "aşırı-" olarak bilinen, çünkü
Bu; antrenman sonrası aşan oksijen tüketimini yani. Herhangi bir malzemeyi gerekmez, ama çok heyecan verici olacak;
bu kısa açıklamadan sonra, test edilecek sana bir devreyi bırakacaktı!
BURAYA size:
Çömelme atlama
Plank Pushups
Lunges
Crunch
Pushups
Burpees
devresi bir istasyon ile bir diğeri arasında sec.di ÇALIŞMA GERİ sn 40 ve 20 arası değişen (eğitim seviyesine bağlı olarak) duraklar olmayan 3/4 RPM tekrarlanır.
İster kostüm bağlantısına forma girmek isteyen ya da kaybetmek ağırlık çalışıyorsanız, sedanter ya hedef santimetre çok metabolik egzersiz azaltmak için ise spor, sen ofiste veya ayakları üzerinde çalışmak çözümdür voi.Cosa beklemek için yapılan ... lütfen ver! Daha fazla bilgi için temas Benim için
!

ILGILI MAKALELER