WebSeo
Ljeto dolazi i rad u volji peći teretanu? Želite li iskoristiti parkovima, plažama da se brzo,...
WebSeo
2020-07-10 09:50:53
WebSeo logo

blog

metabolički sklop

najbolje da „spali kalorija”!

Ljeto dolazi i rad u volji peći teretanu? Želite li iskoristiti parkovima, plažama da se brzo, ali učinkovite vježbe?
imam odgovor za tebe ... metaboličkog krug.
Metabolički krug je intenzivan i učinkovit, to pomaže da se spali salo brzo i zadržati visoku potrošnju kalorija, i spali na počinak. To
? Vi ćete sagorijevati više kalorija, ne samo tijekom treninga, ali nakon što završite vježbanje! To je zato što
broj jedan posljedica metaboličkog sklop je povećanje EPOC (Višak poslije vježbanja konzumiranje kisik), kratica obično poznat kao „overburn”; odnosno potrošnju kisika u suvišku nakon treninga.
Nakon ovog kratkog objašnjenja bih ostaviti krug koji se testira, ne trebate bilo koji materijal, ali to će biti vrlo uzbudljivo!
OVDJE za vas:
čučanj skok

daska sklekova
lunges
Crunch
sklekova
Burpees
krug će se ponoviti za 3/4 okretaja u minuti, bez pauza (ovisno o razini obrazovanja) izmjenjuju između 40 i 20 sek sec.di RAD OPORAVAK između jedne postaje i drugo.
Bilo da želite doći u formu za kostim dolikuje, ili se pokušavate izgubiti težinu, koju su sjedeći ili sport, radite u uredu ili na nogama, ako je vaš cilj je smanjiti centimetara previše metabolički trening je rješenje napravljen za voi.Cosa čekati ... Prepustite se!
Za više informacija kontaktirajte me!

SRODNI ČLANCI