WebSeo
Leto sa blíži a zacvičiť si v posilňovni by kachlí? Chcete využiť parkoch, na plážach, aby sa...
WebSeo
2020-07-10 09:50:53
WebSeo logo

Blog

metabolická okruh

Najlepší "spáliť kalórie!"

Leto sa blíži a zacvičiť si v posilňovni by kachlí? Chcete využiť parkoch, na plážach, aby sa rýchle, ale účinné cvičenia? práčke mám pre vás odpoveď ... metabolické obvodu.
Metabolický obvod je intenzívna a efektívna, to pomáha rýchlo spaľovať tuk a udržiavať vysokú spotrebu kalórií, a to aj horieť v pokoji. Že v práčke? Budete spaľovať viac kalórií a to nielen počas tréningu, ale akonáhle ste dokončili cvičenia!
To preto, že číslo jedna dôsledkom metabolické obvode je zvýšenie EPOC (Prebytok po cvičení kyslík konzumácia), skratka bežne známy ako "preplňovanie"; tj spotreby kyslíka v potréningového prebytku. práčke Po tomto krátkom vysvetlení by som ti opustiť obvod ktorý má byť testovaný, nepotrebujete žiadny materiál, ale to bude veľmi vzrušujúce!
TU pre vás:
Squat skok v práčke Plank kľučky
výpady
Crunch
kľučky v práčke burpees
okruh sa opakuje pre 3/4 otáčky bez páuz (v závislosti na úrovni prípravy), striedajúcich sa medzi 40 a 20 sek sec.di práce na obnove medzi jednou stanicou a ďalšie. práčke Či už chcete dostať do formy do kostýmu montáži, alebo sa snažíte schudnúť, máte sedavé alebo šport, pri práci v kancelárii alebo na nohách, ak je vaším cieľom je znížiť centimetrov príliš metabolické cvičenia je riešenie vyrobený pre voi.Cosa čakať ... Daj sa! práčke Pre mňa viac informácií kontaktu!

SÚVISIACE ČLÁNKY