Nejlepší „spálit kalorie!“
Léto se blíží a zacvičit si v posilovně by kamen? Chcete využít parcích, na plážích, aby se rychlé, ale účinné cvičení? pračce mám pro vás odpověď ... metabolické obvodu.
Metabolický obvod je intenzivní a efektivní, to pomáhá rychle spalovat tuk a udržovat vysokou spotřebu kalorií, a to i hořet v klidu. Že v pračce? Budete spalovat více kalorií a to nejen během tréninku, ale jakmile jste dokončili cvičení!
To proto, že číslo jedna důsledkem metabolické obvodu je zvýšení EPOC (Přebytek po cvičení kyslík konzumace), zkratka běžně známý jako „přeplňování“; tj spotřeby kyslíku v potréninkového přebytku. pračce Po tomto krátkém vysvětlení bych ti opustit obvod který má být testován, nepotřebujete žádný materiál, ale to bude velmi vzrušující!
ZDE pro vás:
Squat skok v pračce Plank kliky
výpady
Crunch
kliky v pračce Burpees
okruh se opakuje pro 3/4 otáčky bez pauz (v závislosti na úrovni výcviku), střídajících se mezi 40 a 20 sec sec.di práce na obnově mezi jednou stanicí a další. pračce Ať už chcete dostat do formy do kostýmu montáži, nebo se snažíte zhubnout, máte sedavé nebo sport, při práci v kanceláři nebo na nohou, pokud je vaším cílem je snížit centimetrů příliš metabolické cvičení je řešení vyrobený pro voi.Cosa čekat ... Dej se! pračce Pro mě více informací kontaktu!
Metabolický obvod je intenzivní a efektivní, to pomáhá rychle spalovat tuk a udržovat vysokou spotřebu kalorií, a to i hořet v klidu. Že v pračce? Budete spalovat více kalorií a to nejen během tréninku, ale jakmile jste dokončili cvičení!
To proto, že číslo jedna důsledkem metabolické obvodu je zvýšení EPOC (Přebytek po cvičení kyslík konzumace), zkratka běžně známý jako „přeplňování“; tj spotřeby kyslíku v potréninkového přebytku. pračce Po tomto krátkém vysvětlení bych ti opustit obvod který má být testován, nepotřebujete žádný materiál, ale to bude velmi vzrušující!
ZDE pro vás:
Squat skok v pračce Plank kliky
výpady
Crunch
kliky v pračce Burpees
okruh se opakuje pro 3/4 otáčky bez pauz (v závislosti na úrovni výcviku), střídajících se mezi 40 a 20 sec sec.di práce na obnově mezi jednou stanicí a další. pračce Ať už chcete dostat do formy do kostýmu montáži, nebo se snažíte zhubnout, máte sedavé nebo sport, při práci v kanceláři nebo na nohou, pokud je vaším cílem je snížit centimetrů příliš metabolické cvičení je řešení vyrobený pro voi.Cosa čekat ... Dej se! pračce Pro mě více informací kontaktu!
