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夏天到了在健身房將爐子工作呢?你想坐公園,海灘的優勢,採取快速而有效的鍛煉? 我對你的回答......代謝電路。...
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2020-07-10 09:50:53
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博客

代謝電路

最好的“燃燒熱量”!

夏天到了在健身房將爐子工作呢?你想坐公園,海灘的優勢,採取快速而有效的鍛煉?
我對你的回答......代謝電路。
代謝電路是激烈和有效的,它有助於快速燃燒脂肪,並保持高熱量的消耗,也燒在休息。這
?不僅在訓練,你會燃燒更多的熱量,但一旦你已經完成了鍛煉!
這是因為代謝電路的數量一個後果是增加EPOC(過量運動後氧consumation),縮寫通常稱為“過燒”;即後鍛煉過量氧氣消耗。
這個簡短的解釋後,我會離開你的電路進行測試,你不需要任何材料,但它一定會很精彩!
在這裡向您:
蹲跳

普蘭克俯臥撑
弓步
緊縮
俯臥撑
Burpees
電路將被重複用於3/4 RPM沒有停頓(取決於訓練水平)40和一個站與另一個之間20秒sec.di功恢復交替。
無論你想要得到的形狀的服裝配件,或者你想減肥,你是久坐或運動,你在辦公室或在你的腳的工作,如果你的目標是減少厘米太代謝鍛煉是解決方案對於voi.Cosa等待發...給的!
欲了解更多信息聯繫我!

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