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여름이오고 체육관 의지 난로에서 운동을한다? 당신은 빠른하지만 효과적인 운동을 위해 공원, 해변을 활용 하시겠습니까? 나는 당신의 대답은 ... 대사 회로를 가지고있다....
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2020-07-10 09:50:53
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대사 회로

로 최고의 "칼로리를 구울!"

여름이오고 체육관 의지 난로에서 운동을한다? 당신은 빠른하지만 효과적인 운동을 위해 공원, 해변을 활용 하시겠습니까?
나는 당신의 대답은 ... 대사 회로를 가지고있다.
대사 회로는 또한 정지 화상, 빠르게 지방을 연소하고 높은 칼로리 소비를 유지하는 데 도움이, 강렬하고 효과적입니다. 그
? 당신은뿐만 아니라 훈련 기간 동안 더 많은 칼로리를 구울 것입니다,하지만 당신은 운동 완료 한 후! 대사 회로의 수가 한 결과는 증가 EPOC (과도한 운동 후 산소 consumation) 약어는 일반적으로 "오버 버닝"라고도
때문이다; 이후 운동을 초과 산소 소비를 즉. 당신은 어떤 자료가 필요하지 않습니다, 그러나 그것은 매우 흥미로운 것입니다
이 간단한 설명 후 나는 시험 할 당신에게 회로를 떠날 것입니다!
여기에 :
스쿼트 점프

판자 알몸
런지
위기
알몸
Burpees
회로는 하나 개의 기지국 간의 다른 sec.di 작업 RECOVERY 40 초 내지 20 교번 (교육 수준에 따라) 일시없이 3/4 RPM에 대해 반복 될 것이다.
여부 당신이 의상 피팅에 모양 싶어, 또는 당신이 무게를 잃는하려고하는, 당신이 앉아있는 또는 당신의 목표는 센티미터도 대사 운동을 감소하는 경우 스포츠, 당신은, 사무실에서 또는 당신의 발에서 작동이 솔루션입니다 voi.Cosa 대기 위해 만들어 더 ... 줘! 추가 정보를 접촉 나를 위해
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