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ग्रीष्मकालीन आ रहा है और जिम इच्छा स्टोव में बाहर काम कर रहा है? आप पार्क, समुद्र तटों का लाभ...
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2020-07-10 09:50:53
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ब्लॉग

चयापचय सर्किट

के लिए सबसे अच्छा "कैलोरी जला"!

ग्रीष्मकालीन आ रहा है और जिम इच्छा स्टोव में बाहर काम कर रहा है? आप पार्क, समुद्र तटों का लाभ लेने के लिए जल्दी लेकिन प्रभावी वर्कआउट लेने के लिए करना चाहते हैं?
मैं तुम्हारे लिए जवाब ... चयापचय सर्किट है।
चयापचय सर्किट तीव्र और प्रभावी है, इसे जल्दी वसा को जलाने के लिए और एक उच्च कैलोरी की खपत को बनाए रखने की है, यह भी आराम से जला मदद करता है। यही कारण है कि
? आप न केवल प्रशिक्षण के दौरान और अधिक कैलोरी जला देगा, लेकिन एक बार आप व्यायाम करने के बाद!
इसका कारण यह है चयापचय सर्किट के नंबर एक परिणाम वृद्धि EPOC (अतिरिक्त व्यायाम के बाद ऑक्सीजन consumation), परिवर्णी शब्द सामान्यतः "overburn" के रूप में जाना है, बाद कसरत अधिक ऑक्सीजन की खपत अर्थात्।
इस संक्षिप्त विवरण के बाद मैं तुम्हें एक सर्किट छोड़ना होगा परीक्षण किया जाना है, आप किसी भी सामग्री की जरूरत नहीं है, लेकिन यह बहुत ही रोमांचक हो जाएगा! आप के लिए यहाँ
:
स्क्वाट कूद

तख़्त Pushups
Lunges
क्रंच
Pushups
Burpees
सर्किट रुक जाता है (प्रशिक्षण के स्तर के आधार पर) 40 और 20 एक स्टेशन और एक अन्य के बीच सेकंड sec.di काम वसूली के बीच बारी-बारी से बिना 3/4 आरपीएम के लिए दोहराया जाएगा।
चाहे आप पोशाक फिटिंग के आकार में प्राप्त करना चाहते हैं, या आप खो वजन करने के लिए कोशिश कर रहे हैं, तो आप आसीन हैं या खेल, आप कार्यालय में या अपने पैरों पर काम करते हैं, अपने लक्ष्य सेंटीमीटर भी चयापचय कसरत कम करने के लिए है अगर समाधान है voi.Cosa प्रतीक्षा के लिए बनाया ... में दें!
मुझे अधिक जानकारी के संपर्क करें!

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