WebSeo
Το καλοκαίρι έρχεται και να ασκηθούν στο γυμναστήριο θέληση σόμπα; Θέλετε να επωφεληθούν από τα...
WebSeo
2020-07-10 09:50:53
WebSeo logo

blog

μεταβολική κύκλωμα

Το καλύτερο για να «κάψετε θερμίδες»!

Το καλοκαίρι έρχεται και να ασκηθούν στο γυμναστήριο θέληση σόμπα; Θέλετε να επωφεληθούν από τα πάρκα, παραλίες για να λάβουν γρήγορα αλλά αποτελεσματικά τις προπονήσεις;
έχω την απάντηση για εσάς ... Το μεταβολικό ΚΥΚΛΩΜΑ.
Η μεταβολική κύκλωμα είναι έντονη και αποτελεσματική, βοηθά να κάψετε λίπος γρήγορα και να διατηρηθεί ένα υψηλό κατανάλωση θερμίδων, επίσης, καίγονται σε κατάσταση ηρεμίας. Αυτό
; Θα κάψετε περισσότερες θερμίδες, όχι μόνο κατά τη διάρκεια της κατάρτισης, αλλά από τη στιγμή που έχετε τελειώσει την άσκηση!
Αυτό συμβαίνει επειδή ο αριθμός μία συνέπεια του μεταβολικού κυκλώματος είναι η αύξηση EPOC (Excess μετά την άσκηση consumation οξυγόνο), ακρωνύμιο κοινώς γνωστό ως «overburn»? δηλαδή την κατανάλωση οξυγόνου στα μετά την προπόνηση περίσσεια.
Μετά από αυτή τη σύντομη επεξήγηση θα ήθελα να σας αφήσει ένα κύκλωμα που θα δοκιμαστεί? δεν χρειάζεται οποιοδήποτε υλικό, αλλά θα είναι πολύ συναρπαστικό!
εδώ για να σας:
ημικάθισμα

Plank Pushups
Lunges
Crunch
Pushups
Burpees
το κύκλωμα θα επαναληφθεί για 3/4 RPM χωρίς παύσεις (ανάλογα με το επίπεδο εκπαίδευσης) εναλλασσόμενα μεταξύ 40 και 20 sec sec.di ΕΡΓΑΣΙΑ ΑΝΑΚΤΗΣΗ μεταξύ ενός σταθμού και ενός άλλου.
Είτε θέλετε να έρθετε σε σχήμα με το κοστούμι τοποθέτηση, ή αν προσπαθείτε να χάσετε βάρος, θα είναι καθιστική ζωή ή τον αθλητισμό, που εργάζονται στο γραφείο ή στα πόδια σας, εάν ο στόχος σας είναι να μειωθεί εκατοστά πάρα μεταβολική προπόνηση είναι η λύση γίνεται για voi.Cosa αναμονή ... Δώστε το!
Για περισσότερες πληροφορίες επικοινωνήστε μαζί μου!

ΣΧΕΤΙΚΏΝ ΆΡΘΡΩΝ