WebSeo
De zomer komt eraan en gaan trainen in de sportschool wil kachel? Wilt u profiteren van de...
WebSeo
2020-07-10 09:50:53
WebSeo logo

blog

metabole keten

De beste naar "calorieën te verbranden!"

De zomer komt eraan en gaan trainen in de sportschool wil kachel? Wilt u profiteren van de parken, stranden om een ​​snelle maar effectieve workouts te nemen?
Ik heb het antwoord voor je ... De METABOLE CIRCUIT.
De metabole circuit is intens en effectief, het helpt om vet te verbranden snel en een hoge calorie consumptie te handhaven, ook verbranden in rust. Dat
? Je zal meer calorieën te verbranden, niet alleen tijdens de training, maar als je eenmaal klaar bent met oefenen!
Dit komt doordat allerbelangrijkste effect van de metabolische schakeling is de toename EPOC (Excess na oxygen consumation), acroniem algemeen bekend als "overburn"; dat wil zeggen het zuurstofverbruik in post-workout risico.
Na deze korte uitleg zou ik u laat een circuit te testen, je hoeft geen materiaal nodig, maar het zal heel spannend worden!
hier om u:
Squat sprong
Plank Pushups
Lunges
Crunch
Pushups
Burpees
de schakeling wordt herhaald 3/4 RPM zonder pauzes (afhankelijk van het opleidingsniveau) afwisselend tussen 40 en 20 sec sec.di WERK herstel tussen een station en een ander.
Of u nu wilt in vorm te komen om het kostuum te passen, of als u probeert om gewicht te verliezen, je sedentair worden of sport, werk je op kantoor of op je voeten, als je doel is om centimeters te metabole training te verminderen, is de oplossing gemaakt voor voi.Cosa wachten ... Geef in!
Voor meer info neem contact op!

GERELATEERDE ARTIKELEN