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El verano se acerca y el trabajo en la estufa gimnasio? ¿Quieres aprovechar los parques, playas...
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2020-07-10 09:50:53
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circuito metabólico

La mejor forma de "quemar calorías"!

El verano se acerca y el trabajo en la estufa gimnasio? ¿Quieres aprovechar los parques, playas para tomar entrenamientos rápidos pero eficaces?
tengo la respuesta para usted ... El METABOLICO CIRCUITO.
El circuito metabólico es intensa y eficaz, que ayuda a quemar grasa rápidamente y mantener un alto consumo de calorías, también se quema en reposo. Eso
? Usted va a quemar más calorías, no sólo durante el entrenamiento, pero una vez que haya terminado de hacer ejercicio!
Esto es porque el número de una de las consecuencias del circuito metabólico es el aumento EPOC (exceso de post-ejercicio consumación de oxígeno), acrónimo conoce comúnmente como "overburn"; es decir, el consumo de oxígeno en exceso de post-entrenamiento.
Después de esta breve explicación me dejo un circuito a medir; no es necesario ningún material, pero va a ser muy emocionante!
aquí para:
salto de potencia
Plank Flexiones
Estocadas
Crunch
Flexiones
Burpees
el circuito se repetirá para 3/4 RPM sin pausas (dependiendo del nivel de formación) de alternancia entre 40 y 20 sec TRABAJO sec.di recuperación entre una estación y otra.
Si usted quiere ponerse en forma al accesorio de vestuario, o si está tratando de perder peso, usted es sedentario o los deportes, se trabaja en la oficina o en los pies, si su objetivo es reducir centímetros de entrenamiento demasiado metabólica es la solución hecho para voi.Cosa espera ... Ceder!
Para más información contacta conmigo!

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