WebSeo
Vara se apropie și să lucreze în voință sobă sală de gimnastică? Doriți să profite de parcuri,...
WebSeo
2020-07-10 09:50:53
WebSeo logo

Blog

Circuit metabolic

este mai bun pentru a „arde calorii“!

Vara se apropie și să lucreze în voință sobă sală de gimnastică? Doriți să profite de parcuri, plaje pentru a lua antrenamente rapide, dar eficiente?
Am raspunsul pentru tine ... metabolici de circuit.
Circuitul metabolic este intens și eficient, ajută la arderea grasimilor rapid și pentru a menține un consum ridicat de calorii, de asemenea, arde în repaus. Asta
? Vei arde mai multe calorii, nu numai în timpul antrenamentului, dar odată ce ați terminat antrenamentul!
Acest lucru se datorează faptului că numărul unu consecința circuitului metabolic este creșterea EPOC (Excess post-exercițiu oxigen consumation), acronim cunoscut sub numele de „overburn“; adică consumul de oxigen în exces post-antrenament.
După această scurtă explicație V-aș lăsa un circuit pentru a fi testate, nu aveți nevoie de nici un material, dar va fi foarte interesant!
AICI pentru tine: sari Genuflexiuni

Plank Flotari
Plãmîni
Crunch
Flotari
Burpees
circuitul va fi repetat pentru 3/4 RPM fără pauze (în funcție de nivelul de pregătire) alternează între 40 și 20 sec MUNCĂ sec.di RECUPERARE între o stație și alta.
Fie că doriți să obțineți în formă la montarea costum, sau încercați să pierde în greutate, esti sedentar sau sport, lucrezi la birou sau pe picioarele tale, în cazul în care obiectivul dvs. este de a reduce centimetri antrenament prea metabolica este soluția a făcut pentru voi.Cosa așteptați ... Cedează!
Pentru mai multe informații contactați-mă!

ARTICOLE CONEXE