WebSeo
Egy olyan társadalomban, ahol az élelmiszer mindenütt megtalálható tesz minket gyakrabban ezt a...
WebSeo
2020-07-04 16:22:56
WebSeo logo

blog

vagyunk, amit eszünk

  • photo

A tudomány szerint

Egy olyan társadalomban, ahol az élelmiszer mindenütt megtalálható tesz minket gyakrabban ezt a kérdést jön eszik, egészséges és kiegyensúlyozott?
Íme néhány gyakorlati tipp, hogy kövesse az egészséges táplálkozás:
- Ellenőrizze a súlya legalább hetente, és tartsa magát mindig
- Fogyasszon több teljes és kevésbé finomított gabona
- Fogyasszon több zöldséget és gyümölcsöt
- Válassza a minőséget zsírok és limitane összeg
- Limit cukor, édességek és cukros italok
- Igyál sok vizet minden nap (legalább 2 liter naponta)
- a kis sót
- alkoholos italokat fogyasztanak szabályozott mennyiségben
- gyakran változik a választási az asztalnál
- Fogyasszon egy jó adag fehérje (fehér hús , tojás, hal ...)

KAPCSOLÓDÓ CIKKEK