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食べ物はどこにでも発見される社会ではより頻繁に私達を作る必要があり、この質問は、健康的でバランスを食べに来ますか? ここでは健康的な食生活のために従うべきいくつかの実用的なヒントです: -...
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2020-07-04 16:22:56
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食べ物はどこにでも発見される社会ではより頻繁に私達を作る必要があり、この質問は、健康的でバランスを食べに来ますか?
ここでは健康的な食生活のために従うべきいくつかの実用的なヒントです:
- 毎週少なくとも重量を確認し、
に常に自分を保つ - より全体の少ない洗練穀物を消費
- 品質の油脂を選択し、金額
limitane - - リミット砂糖、お菓子や甘い飲み物
- 水のドリンクたくさんの毎日(少なくとも2リットル以上の野菜や果物を消費
一日あたり)
- 利用塩少々の
- 制御された量
でのアルコール飲料は、消費 - 蛋白質の良い量(白肉を消費 - 多くの場合、テーブルの
であなたの選択肢をヴァリ、卵、魚...)

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