WebSeo
ในสังคมที่อาหารที่สามารถพบได้ทุกที่ควรทำให้เราบ่อยขึ้นคำถามนี้มาถึงการรับประทานอาหารที่มีสุขภาพดี...
WebSeo
2020-07-04 16:22:56
WebSeo logo

บล็อก

เราเป็นสิ่งที่เรากิน

  • photo

วิทยาศาสตร์กล่าวว่า

ในสังคมที่อาหารที่สามารถพบได้ทุกที่ควรทำให้เราบ่อยขึ้นคำถามนี้มาถึงการรับประทานอาหารที่มีสุขภาพดีและมีความสมดุล?
ต่อไปนี้เป็นเคล็ดลับการปฏิบัติไม่กี่ที่จะปฏิบัติตามสำหรับอาหารสุขภาพ:
- ตรวจสอบน้ำหนักอย่างน้อยสัปดาห์และให้ตัวเองเสมอใน
- กินเมล็ดธัญพืชมากขึ้นและการกลั่นน้อย
- บริโภคผักและผลไม้มาก
- เลือกไขมันที่มีคุณภาพและ limitane
จำนวนเงิน - น้ำตาล จำกัด , ขนมและเครื่องดื่มหวาน
- เครื่องดื่มน้ำปริมาณมากทุกวัน (อย่างน้อย 2 ลิตร ต่อวัน)
- ใช้
เกลือเล็กน้อย - บริโภคเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ในปริมาณที่ควบคุม
- มักจะแตกต่างกันไปในตัวเลือกของคุณ
โต๊ะ - บริโภคจำนวนเงินที่ดีของโปรตีน (เนื้อสีขาว , ไข่, ปลา ... )

บทความที่เกี่ยวข้อง