WebSeo
உணவு எங்கும் காணப்படும் விரும்பும் இடத்திலும் ஒரு சமூகத்தில் எங்களுக்கு அடிக்கடி இந்த கேள்விக்கு...
WebSeo
2020-07-04 16:22:56
WebSeo logo

வலைப்பதிவு

நாம் சாப்பிட என்ன?

  • photo

அறிவியல் கூறுகிறார் ப>

உணவு எங்கும் காணப்படும் விரும்பும் இடத்திலும் ஒரு சமூகத்தில் எங்களுக்கு அடிக்கடி இந்த கேள்விக்கு ஒரு ஆரோக்கியமான சமன்படுத்தப்பட்ட உண்ணும் வரும் செய்ய வேண்டும்?
இங்கே ஒரு ஆரோக்கியமான உணவு அதனைத் தொடர்ந்து ஒரு சில நடைமுறை குறிப்புகள் உள்ளன:
- குறைந்தது வாராந்திர எடை சரிபார்த்து
எப்போதும் உங்களை வைத்து - மேலும் முழு மற்றும் குறைந்த சுத்திகரிக்கப்பட்ட தானியங்கள் சாப்பிடவும்
- தரமான கொழுப்புகள் தேர்வு மற்றும் அளவு
limitane - - லிமிட் சர்க்கரை, இனிப்புகள் மற்றும் சீனி கலந்த பானங்கள்
- நீர் பானம் நிறைய ஒவ்வொரு நாள் (குறைந்தது 2 லிட்டர் மேலும் காய்கறிகள் மற்றும் பழங்கள்
சாப்பிடவும் நாள் ஒன்றுக்கு)
- சிறிய உப்பு
பயன்பாட்டு - பெரும்பாலும் அட்டவணை
உங்கள் தேர்வுகள் மாறுபடும் - - வெள்ளை இறைச்சி புரதங்கள் ஒரு நல்ல அளவு சாப்பிடவும் (கட்டுப்பாட்டில் அளவில்
உள்ள மதுபானங்களை சாப்பிடவும் , முட்டை, மீன் ...) ப>

தொடர்புடைய கட்டுரைகள்