WebSeo
В обществе, где пища должна быть везде должно сделать нас более часто этот вопрос приходит к еде...
WebSeo
2020-07-04 16:22:56
WebSeo logo

Блог

Мы то, что мы едим

  • photo

Наука говорит

В обществе, где пища должна быть везде должно сделать нас более часто этот вопрос приходит к еде здоровым и сбалансированным?
Вот несколько практических советов, чтобы следовать для здорового питания:
- Проверьте вес, по крайней мере раз в неделю и держать себя всегда
- Потребляйте больше цельнозерновых и менее изысканные зерна
- Употребляйте больше овощей и фруктов
- Выберите качество жиров и limitane сумму,
- Ограничить сахар, сладости и сладкие напитки
- Пейте много воды каждый день (по крайней мере, 2 литра в день)
- Использование немного соли
- Потребление алкогольных напитков в контролируемых количествах
- часто Варах свой выбор на столе
- Потребляйте хорошее количество белков (белое мясо , яйца, рыба ...)

СВЯЗАННЫЕ СТАТЬИ