WebSeo
U društvu gdje se hrana se može naći posvuda trebalo bi nam češće na to pitanje dolazi da jede...
WebSeo
2020-07-04 16:22:56
WebSeo logo

blog

Mi smo ono što jedemo

  • photo

znanost kaže

U društvu gdje se hrana se može naći posvuda trebalo bi nam češće na to pitanje dolazi da jede zdravo i uravnotežena?
Evo nekoliko praktičnih savjeta koji će slijediti za zdravu prehranu:
- Provjerite težinu barem jednom tjedno i držati se uvijek na
- Konzumirati više cjelovitih i manje rafiniranih žitarica
- Konzumirati više povrća i voća
- Izaberite kvalitetne masti i limitane svotu
- Limit šećer, slatkiše i slatka pića
- pijte puno vode svaki dan (barem 2 litre po danu)
- Koristite malo soli
- konzumirati alkoholna pića u kontroliranim količinama
- često se razlikuju svoje izbore na stol
- Konzumirati dobru količinu proteina (bijelo meso , jaja, riba ...)

SRODNI ČLANCI