Ilmu pengetahuan mengatakan
Dalam masyarakat di mana makanan dapat ditemukan di mana-mana harus membuat kita lebih sering pertanyaan ini datang untuk makan sehat dan seimbang?
Berikut adalah beberapa tips praktis untuk mengikuti untuk diet sehat:
- Periksa berat setidaknya mingguan dan menjaga diri selalu di
- Mengkonsumsi gandum utuh dan kurang halus
- Mengkonsumsi lebih banyak sayuran dan buah-buahan
- Pilih lemak kualitas dan limitane jumlah
- Batasi gula, permen dan minuman manis
- Minum banyak air setiap hari (minimal 2 liter per hari)
- Gunakan sedikit
garam - Mengkonsumsi minuman beralkohol dalam jumlah dikendalikan
- sering Vary pilihan Anda di
meja - Mengkonsumsi baik jumlah protein (daging putih , telur, ikan ...)
Berikut adalah beberapa tips praktis untuk mengikuti untuk diet sehat:
- Periksa berat setidaknya mingguan dan menjaga diri selalu di
- Mengkonsumsi gandum utuh dan kurang halus
- Mengkonsumsi lebih banyak sayuran dan buah-buahan
- Pilih lemak kualitas dan limitane jumlah
- Batasi gula, permen dan minuman manis
- Minum banyak air setiap hari (minimal 2 liter per hari)
- Gunakan sedikit
garam - Mengkonsumsi minuman beralkohol dalam jumlah dikendalikan
- sering Vary pilihan Anda di
meja - Mengkonsumsi baik jumlah protein (daging putih , telur, ikan ...)
