WebSeo
Sa lipunan kung saan ang pagkain ay na matagpuan sa lahat ng dako ay dapat gumawa ng sa amin mas...
WebSeo
2020-07-04 16:22:56
WebSeo logo

Blog

Kami ay kung ano ang kinakain natin

  • photo

agham Ang sabi

Sa lipunan kung saan ang pagkain ay na matagpuan sa lahat ng dako ay dapat gumawa ng sa amin mas madalas ang tanong na pagdating sa pagkain ng isang malusog at balanseng?
Narito ang ilang mga praktikal na mga tip upang sundin para sa isang malusog na diyeta:
- Suriin ang bigat ng hindi bababa sa lingguhan at panatilihin ang iyong sarili palaging on
- Ubusin ang higit pang mga buo at mas pino butil
- Ubusin ang higit pang mga gulay at prutas
- Pumili kalidad taba at limitane ang halaga
- Limit asukal, matamis at matamis inumin
- Uminom ng maraming tubig araw-araw (hindi bababa sa 2 litro bawat araw)
- Gumamit ng maliit na asin
- Ubusin ang mga inuming may alkohol sa kinokontrol na halaga
- madalas Vary iyong mga pagpipilian sa hapag
- Ubusin ang isang mahusay na halaga ng protina (puting karne , itlog, isda ...)

KAUGNAY NA MGA ARTIKULO