WebSeo
W społeczeństwie, gdzie żywność można znaleźć wszędzie powinno uczynić nas częściej to pytanie...
WebSeo
2020-07-04 16:22:56
WebSeo logo

Blog

Jesteśmy tym, co jemy

  • photo

Nauka mówi

W społeczeństwie, gdzie żywność można znaleźć wszędzie powinno uczynić nas częściej to pytanie przychodzi do jedzenia zdrowe i zrównoważone?
Oto kilka praktycznych wskazówek do naśladowania dla zdrowej diety:
- Sprawdzić masę co najmniej raz w tygodniu i trzymać się zawsze na
- Zużywają więcej całych ziaren i mniej wyrafinowane
- Spożywaj więcej warzyw i owoców
- wybierz tłuszcze jakości i limitane na kwotę
- cukier limit, słodyczy i słodkich napojów
- pić dużo wody codziennie (przynajmniej 2 litry dziennie)
- Użycie trochę soli
- spożywania napojów alkoholowych w kontrolowanych ilości
- często zmieniają swoje wybory w
tabeli - Spożywać kwotę dobrą białek (białe mięso , jaja, ryby ...)

POWIĄZANE ARTYKUŁY