WebSeo
Normal fiziksel aktivite kalp ve solunum fonksiyonunun performansı, kalp-damar sistemi...
WebSeo
2019-12-20 12:46:53
WebSeo logo

Blog

doğal ilaç olarak spor

hareketin tüm faydaları

Normal fiziksel aktivite kalp ve solunum fonksiyonunun performansı, kalp-damar sistemi organizmaya oksijen fazla miktarda olmasını sağlar ve akciğerler absorbe mümkün olduğu maksimum oksijen miktarı artar geliştirir. Ayrıca
fiziksel aktivite:
- kan basıncı
azaltır - HDL kolesterol seviyelerindeki artışlar, sözde - hafif toplam kolesterol seviyeleri
azalır Bunlar da olumlu etkileri
iyi kolesterol kalp krizi, felç ve koroner arter hastalığı riskini azaltır. Kısacası, düzenli fiziksel aktivite yardımı en iyi yollarından biri, iyi bir sağlık bakımı ömrünü korur ve yaşam kalitesini yükseltmek, uygun bir vücut ağırlığını korumak, hastalığı önlemek olduğunu.
Egzersiz aksi imkansız görevleri yürütme izin vererek veya onları daha az yorucu hale kas gücünü arttırır.
Egzersiz özellikle yaşlı hastalarda, bu nedenle yaralanma riskini, eklem etrafında ve vücut boyunca dokular mukavemetini artırmak düşmeyi önleyici yardımcı ve dengeyi iyileştirebilir.
tempolu yürüyüş ve ağırlık eğitim gibi egzersiz yükü, kemik yapısını güçlendirir ve osteoporoz önlemeye yardımcı olur.
fiziksel aktivite vücutta endorfin, ağrıyı azaltabilir ve iyi hissetme duygusu neden beyindeki kimyasal seviyesini arttırır. Sonuç olarak, fiziksel aktivite ruh ve enerji düzeyini artırabilir.
da genel fiziksel görünümünü ve sağlığını geliştirir olarak özgüvenini artırmak için yardımcı olur. Tüm bu avantajlara
eklenmesi, düzenli egzersiz yaşlı insanlar fonksiyonel özelliklerini iyileştirme ve düşmeleri ve kırıkları önleyerek bağımsız kalmak için yardımcı olur.

ILGILI MAKALELER