bilim
d
yiyecek her yerde bulunacak olan bir toplumda bizi daha sık bu soruyu sağlıklı ve dengeli yeme konusunda yapmalıdır? az haftada en ağırlığını kontrol edin ve
her zaman kendini tutmak - -
daha bütün ve daha az rafine tahıl tüketin:
İşte sağlıklı bir diyet için uygulanması gereken birkaç pratik ipucu
- kalite yağların seçin ve miktarı
limitane - - Sınır şeker, tatlılar ve şekerli içeceklerin
- su İçme bol her gün (en azından 2 litre daha fazla sebze ve meyve tüketin
) günde
- Kullanım az tuz
- genellikle masa
adresinden seçimler Vary - - (beyaz et proteinlerinin iyi bir miktar tüketin kontrollü miktarlarda
alkollü içki tüketin , yumurta, balık ...)
her zaman kendini tutmak - -
daha bütün ve daha az rafine tahıl tüketin:
İşte sağlıklı bir diyet için uygulanması gereken birkaç pratik ipucu
- kalite yağların seçin ve miktarı
limitane - - Sınır şeker, tatlılar ve şekerli içeceklerin
- su İçme bol her gün (en azından 2 litre daha fazla sebze ve meyve tüketin
) günde
- Kullanım az tuz
- genellikle masa
adresinden seçimler Vary - - (beyaz et proteinlerinin iyi bir miktar tüketin kontrollü miktarlarda
alkollü içki tüketin , yumurta, balık ...)
