bilim
d
her zaman kendini tutmak - -
daha bütün ve daha az rafine tahıl tüketin:
İşte sağlıklı bir diyet için uygulanması gereken birkaç pratik ipucu
- kalite yağların seçin ve miktarı
limitane - - Sınır şeker, tatlılar ve şekerli içeceklerin
- su İçme bol her gün (en azından 2 litre daha fazla sebze ve meyve tüketin
) günde
- Kullanım az tuz
- genellikle masa
adresinden seçimler Vary - - (beyaz et proteinlerinin iyi bir miktar tüketin kontrollü miktarlarda
alkollü içki tüketin , yumurta, balık ...)